samedi 31 août 2013

Les boissons énergisantes ne sont pas des boissons énergétiques pour le sport!


Notre thématique de l'été sur les boissons énergisantes s'achève. L'occasion de faire le point dans ce dernier article sur la différence entre une boisson énergisante et une boisson énergétique. A ne pas confondre!

Des boissons énergisantes aux compositions inadaptées pour le sport !


Comme tu as pu le constater au fur et à mesure des articles de cet été, la composition des boissons énergisantes n'est pas adaptée pour le sport. Elles contiennent certains ingrédients comme la taurine et le glucurono-lactone dont on ne maîtrise pas les effets secondaires. Par ailleurs, elles sont souvent très riches en sucre et en caféine. Enfin, les boissons énergisantes sont souvent très acides.

Les boissons énergétiques sont spécialement conçues pour le sport!

Pour la pratique d'un sport, il est préférable pour toi de consommer des boissons énergétiques. Officiellement, il est indiqué "boisson diététique de l'effort d'apport glucidique" sur leur étiquette. Attention, cela ne signifie pas que toutes ont une composition parfaite. Certaines sont très acides, surtout les boissons déjà prêtes à l'emploi, ou contiennent un peu de caféine. 
Mais elles ont généralement une teneur en sucres et en minéraux adaptées à la pratique d'un sport!



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