Nutrition et musculation : la sèche ou le régime du bodybuilder

Pour poursuivre cette série de billets consacrés à la nutrition de la musculation, nous allons parler de " la sèche ", cette phase qui est souvent critique pour les pratiquants de musculation.

Crédit photo : @fotolia

Préparation physique du footballeur américain

Si tu es fan de football américain, le nouvel Ebook gratuit de Xavier BARBIER devrait te passionner !

Musculation et nutrition : le rebond glucidique avant une compétition

Si tu fréquentes les salles de musculation, tu as pu entendre parler de la technique du « rebond glucidique ». Mais quel est le principe de ce rebond glucidique utilisé par les adeptes de musculation pour faire gonfler leurs muscles à l’approche d’une compétition ?
Crédit photo : @TheMAXX81

UNSS lance un jeu facebook

L'UNSS qui compte près de 100000 licénciés te propose un jeu facebook avec plein de cadeaux à gagner.

Crédit photo : UNSS

Mieux manger pour marquer : la nutrition du jeune footballeur

 

Si tu as entre 5 et 11 ans et que tu aimes le foot (ou si votre enfant est un jeune footballeur de 5 à 11ans!), voici un livre à découvrir absolument : "Mieux manger pour marquer"!

Ce livre, publié aux éditions Amphora, te propose les recettes préférées de 13 joueurs de foot internationaux.
Grace aux explications, tu pourras, comme eux, préparer facilement des plats équilibrés et sportifs. Les sportifs qui ont participé à ce livre te proposent également des conseils nutritionnels pour le foot.
Les nombreux dessins te permettront de comprendre facilement les recettes et conseils.
Un livre à découvrir absolument!