lundi 3 décembre 2012

Que manger avant un match de rugby ?


La difficile question du repas d'avant match se pose régulièrement si tu joues au rugby. Je te propose donc de lire ma fiche conseil spécial "rugby" pour savoir quel repas manger avant ton match.

Avant un match de rugby, il faut t'alimenter correctement pour être en pleine forme pendant le match. Toutefois, rien ne sert de trop manger. Il est préférable de manger de petites quantités d'aliments énergétiques et surtout très digestes pour ne pas t'alourdir l'estomac.

Si tu souhaites en savoir plus sur les menus conseillés pour un repas d'avant-match adapté à tes besoins de sportif, je t'invite à lire ma fiche conseil nutrition et rugby!



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