Joyeuses fêtes et bon Noel

Très bonnes fêtes de fin d'année à tous!

Du beurre de cacahuète pour la musculation ?

De nombreux pratiquants de musculation utilisent le beurre de cacahuète au quotidien. Quel peut être l’intérêt nutritionnel du beurre d’arachide quand on fait de la musculation ?

Crédit photo : Dakatine

Que manger avant un match de rugby ?

La difficile question du repas d'avant match se pose régulièrement si tu joues au rugby. Je te propose donc de lire ma fiche conseil spécial "rugby" pour savoir quel repas manger avant ton match.

A quel rythme consommer des protéines après un exercice de résistance ?

Chez des jeunes adultes entrainés, modifier le rythme de sa consommation de protéines dans les heures qui suivent un entrainement, pourrait avoir des répercussions positives sur la synthèse nette en protéines.

Crédit photo : © Deymos - Fotolia.com

Rendez-vous avec des athlètes paralympiques à KIDEXPO

Un débat sur le handicap est proposé aux visiteurs de KIDEXPO le lundi 29 octobre. Plusieurs athlètes paralympiques seront présents pour en parler. Une belle occasion de les rencontrer!

Conférence "nutrition et musculation" à Paris le 10 novembre 2012

Une conférence sur le thème "nutrition et musculation" aura lieu le samedi 10 novembre à Paris.

La conférence est terminée mais si vous souhaitez savoir comment vous alimenter pour la musculation, je vous invite à consulter notre dossier "nutrition et musculation"

Des formations continues en diététique sportive à Paris et Lyon

Destinées aux professionnels en relation avec des sportifs (tels que coachs sportifs, entraineurs, préparateurs physiques, diététiciens, kinés etc...) et aux sportifs de haut-niveau, ces formations continues permettent de s'initier ou se perfectionner en diététique du sport.

Sentez-vous sport !

Du 19 au 23 septembre 2012 sera organisée la troisième édition de l’opération « Sentez-vous sport ! ». L'occasion pour toi de découvrir de nouveaux sports!

Un nouveau titre de champion du monde pour Gilles COUSTELLIER

Avec un début de saison parfait, Gilles COUSTELLIER partait grand favori de ces championnats du monde de VTT trial. Il concrétise brillamment en endossant un nouveau maillot de champion du Monde de la discipline.

Un cahier des charges en restauration pour les équipes sportives en déplacement

Dans le cadre de la préparation olympique des athlètes, la Société Française de Nutrition Sportive a proposé un cahier des charges pour la restauration des athlètes en déplacement.

Spécial JO : la préparation d'Arnaud ASSOUMANI, sauteur en longueur

Pour cloturer notre série de l'été dédiée à la préparation des athlètes pour les jeux olympiques et paralympiques de Londres, focus sur la préparation d'Arnaud ASSOUMANI, actuel champion paralympique de saut en longueur.

Spécial JO : le pongiste Thomas FERNANDEZ en route pour Londres

Spécial JO : Thomas FERNANDEZ est en route pour Londres!
Les JO sont terminés, place aux JO paralympiques dès le 29 aout. Les 2 derniers billets de cette série de l'été seront donc consacrés à des athlètes paralympiques dont Thomas FERNANDEZ, qui pratique le tennis de table.

Spécial JO : Maxime MAROTTE présente sa préparation physique pour les JO de Londres

La fin des JO approche mais il reste encore quelques épreuves comme le VTT auxquelles participera Maxime MAROTTE.

Renaud LAVILLENIE : sa préparation olympique

Avant les JO, Renaud LAVILLENIE, sélectionné olympique au saut à la perche, explique sa préparation spécifique après sa blessure hivernale.

L'équipe de France de triathlon finalise sa préparation olympique

Objectif Londres pour l'équipe de France olympique de triathlon qui a préparé l'événement olympique en bord de mer.

Laura FLESSEL, la guêpe : un ultime défi olympique!

Pour préparer les JO dans les meilleures onditions, Laura FLESSEL, la championne d'escrime, est allée préalablement reconnaître son futur terrain de jeu londonien.

Tennis de table et JO : Simon Gauzy évoque sa préparation pour Londres

Le tennis de table français aura un représentant masculin à Londres : Adrien MATTENET. retrouvez-le dans une vidéo dans laquelle il vous fait participer à sa préparation olympique.

Dans cet vidéo, Adrien MATTENET évoque les divers aspects de sa préparation pré-olympique : préparation physique, préparation technique, prévention des blessures, matériel, regroupement pré-olympique...

A visionner sans attendre:

JO et préparation des athlètes français au programme de cet été olympique

Le théme retenu pour les vidéos de cet été sur le blog sera lié à l'actualité sportive : les jeux olympiques de Londres.

Gilles COUSTELLIER sera présent aux championnats d'Europe de VTT trial à Weilrod-Riedelbach

Après sa récente victoire aux championnats de France, Gilles COUSTELLIER, se rendra en Allemagne pour reconquérir le titre européen.

Le régime hyperglucidique : pourquoi et quand l’utiliser ?

Comme tu as pu le constater, il est généralement recommandé d’augmenter sa consommation de féculents pendant les 3 jours avant une compétition. Mais à quoi sert exactement ce régime particulier appelé régime hyperglucidique et quand l’utiliser ?

Photo : granules de glycogène 

Gilles COUSTELLIER remporte les Trial Pro Series

En ce week end de pentecôte, c'était la fête du trial à Aix les Bains à l'occasion des Trial Pro Series. Gilles COUSTELLIER a dominé la compétition et remporte une belle victoire à cette occasion.

Crédit photo : Frankymage.org/trialinside.com

Musculation et nutrition : comment prendre de la masse sans prendre de gras ?

Prendre de la masse musculaire sans prendre de "gras". Voila un défi auquel tu es surement confronté si tu fais de la musculation. Les conseils diététiques qui suivent t'aideront à le relever!

Victoire pour Gilles COUSTELLIER aux Koxx Days

Comme le veut la tradition, les Koxx days (ou K-124 days) ont lancé la saison de VTT trial. Et c'est Gilles COUSTELLIER, déjà en pleine forme, qui gagne la compétition.

Crédit photo : @Trial Inside

Sport protect :une application smartphone anti-dopage

A l'approche des JO, le label WALL Protect propose une application qui permet de vérifier la conformité des médicaments et des produits de la nutrition sportive avec la législation anti-dopage.

Formation à Lyon : diététique sportive pour les coachs et préparateurs physiques

Ma prochaine formation en diététique sportive à destination des coachs sportifs se déroulera à Lyon le 11 juin 2012. Découvre le programme !

Nutrition et musculation : la sèche ou le régime du bodybuilder

Pour poursuivre cette série de billets consacrés à la nutrition de la musculation, nous allons parler de " la sèche ", cette phase qui est souvent critique pour les pratiquants de musculation.

Crédit photo : @fotolia

Préparation physique du footballeur américain

Si tu es fan de football américain, le nouvel Ebook gratuit de Xavier BARBIER devrait te passionner !

Musculation et nutrition : le rebond glucidique avant une compétition

Si tu fréquentes les salles de musculation, tu as pu entendre parler de la technique du « rebond glucidique ». Mais quel est le principe de ce rebond glucidique utilisé par les adeptes de musculation pour faire gonfler leurs muscles à l’approche d’une compétition ?
Crédit photo : @TheMAXX81

UNSS lance un jeu facebook

L'UNSS qui compte près de 100000 licénciés te propose un jeu facebook avec plein de cadeaux à gagner.

Crédit photo : UNSS

Mieux manger pour marquer : la nutrition du jeune footballeur

 

Si tu as entre 5 et 11 ans et que tu aimes le foot (ou si votre enfant est un jeune footballeur de 5 à 11ans!), voici un livre à découvrir absolument : "Mieux manger pour marquer"!

Ce livre, publié aux éditions Amphora, te propose les recettes préférées de 13 joueurs de foot internationaux.
Grace aux explications, tu pourras, comme eux, préparer facilement des plats équilibrés et sportifs. Les sportifs qui ont participé à ce livre te proposent également des conseils nutritionnels pour le foot.
Les nombreux dessins te permettront de comprendre facilement les recettes et conseils.
Un livre à découvrir absolument!

Les fruits secs : l'encas du sportif ?

Tu as pu constater que les fruits secs sont souvent conseillés aux sportifs. Présentent-ils un réel intérêt ? Quand faut-il en consommer ?

La taurine des boissons énergisantes, qu'est ce que c'est ?

La taurine a fait l'objet de nombreuses rumeurs quant à sa composition et à ses propriétés. Partons à la découverte de cette substance produite par le corps.

Crédit photo : http://www.nemausensis.com/Nimes/TotoCamargue.jpg

5 Bonnes raisons de manger du poisson gras quand on est sportif!

Les poissons gras sont reconnaissables à leur peau bleutée. Pour un sportif, ils présentent de nombreux atouts dont il ne faut pas se priver...

Bonne année 2012 !

Toute l'équipe du blog te souhaite une très belle année 2012....