Se préparer pour une compétition n'a plus de secret pour toi. Mais as tu pensé à la récup ? Bien récupérer c'est aussi un moyen de préparer la compét suivante. C'est surtout permettre à ton corps de se remettre des efforts réalisés. Mais comment faire ?
Il n'est en effet, pas toujours facile d'obtenir cette information. Pourtant, la récupération est primordiale chez le sportif. Pour cette raison, j'ai résumé dans un Ebook, accessible gratuitement, les points essentiels pour bien récupérer d'un point de vue nutritionnel. Ce guide t'indiquera 5 points clés essentiels à ne surtout pas négliger.
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