mardi 31 mai 2011

Where is the kitchen : un jeu sur iphone à l'occasion de la semaine de la fraich attitude



La semaine de la fraich' attitude, c'est du 3 au 12 juin...A cette occasion, une grande chasse au trésor alliant géolocalisation et réalité augmentée sur Iphone est proposée via facebook.

mardi 24 mai 2011

Sportif et végétalien ou végétarien: quelles sources de protéines ?


Si tu es végétarien (et plus encore si tu es végétalien), les risques de carences sont importants si l’alimentation n’est pas équilibrée. Les carences les plus fréquemment rencontrées sont les carences en vitamines B12, calcium et fer et bien sur en …protéines.

jeudi 19 mai 2011

Protéines de soja ou protéines de lait ?



Comme tu le sais, en tant que sportif, tes besoins en protéines sont légérement plus élevés que ceux d'une personne inactive. Généralement, une alimentation bien équilibrée suffit à couvrir tes besoins en protéines. Si tu souhaites prendre un complément de protéines, tu peux t'orienter vers des produits à base de lait ou de soja.

vendredi 13 mai 2011

Quel gouter avant de faire du sport, le soir après les cours ?

S'entrainer après les cours ou une journée de travail n'est pas évident. La fatigue est bien présente parfois tu paux avoir faim. Pour éviter le coup de pompe pendant l'entrainement, il est préférable de manger une solide collation 1 à 2 heures avant, lors du gouter.

lundi 9 mai 2011

Triathlon de paris : seances de coaching gratuites


Si tu as besoin de conseils et d'entrainement pour participer à ton premier triathlon, la FFT propose des séances de coaching gratuites sur Paris.

mardi 3 mai 2011

Quand les célébrités sportives font vendre !


De nombreuses marques de produits alimentaires, pas toujours très bons pour ta santé, utilisent la promotion publicitaire par des sportifs pour augmenter les ventes de leurs aliments.