Un bon petit déjeuner sportif pour commencer la journée

Après une longue nuit , il te faut refaire le plein d'énergie et t'hydrater. Pour cela, le petit-dejeuner est fondamental.

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Crédit photo : JC BATTUT

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5 erreurs nutritionnelles à éviter en compétition!

Pour certains d’entre vous, la saison des compétitions a ou va démarrer….

Voici 5 grandes erreurs alimentaires à ne pas commettre avant et pendant une compétition sportive.