jeudi 22 décembre 2011

Joyeux Noël et bonnes fêtes !






A l'occasion des fêtes de fin d'année, le blog part en vacances et te souhaite de bonnes fêtes!!

mardi 13 décembre 2011

La gamme V7 de Richard Virenque


Richard VIRENQUE, ancien coureur cycliste célèbre pour avoir reconnu s'être dopé assure sa reconversion en vendant  différents produits sportifs.

mardi 6 décembre 2011

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lundi 28 novembre 2011

De la betterave au menu des sportifs !



Avis aux amateurs de betterave ! La betterave, pourrait avoir un interêt nutritionnel pour le sportif...

mercredi 23 novembre 2011

Que mangent les champions de ski : l'exemple de Lindsey Vonn




La championne de ski Lindsay VONN explique comment elle s'alimente dans une interview donné dans le cadre des JO de la jeunesse qui auront lieu à Innsbruck cet hiver.

Crédit photo : www.olympic.org

jeudi 17 novembre 2011

Le salon du sport et de l'extrême les 18,19 et 20 novembre 2011 à Paris



Organisé depuis 3 ans à Toulouse, le salon des sports aura lieu également à Paris cette année. Durant 3 jours, tu vas pouvoir essayer plus de 60 disciplines ...

mardi 15 novembre 2011

Nouveau à l'Em Lyon : un MSc in Sports and Outdoor Industry Management.


Je vous relaie un communiqué de presse concernant le lancement d'un nouveau Msc à l'EM Lyon : le MSc in Sports and Outdoor Industry Management.

mercredi 9 novembre 2011

Des barres proteinees by Snickers



Il fallait y penser, Snickers l'a fait! Après la fameuse pub "Mars et ça repart", voici les barres protéinées de Snickers !

Les Marathon® Bars, sont proposées par Mars Chocolate North.
La barre qui est la plus inspirée d'un Snickers semble être la barre protéinée " Caramel Nut Rush". Cette barre protéinée est riche en glucides et en lipides. On est donc proche de la composition d'une barre Snickers classique même si une partie des lipides est remplacée par des protéines. Des barres dont  il ne faudrait pas en abuser en dehors de l’effort. A réserver pour la période de récupération post-entrainement.

jeudi 3 novembre 2011

Match de basket et diététique : que manger ?


Sport collectif par excellence, le basket est un sport exigeant d'un point de vue physique et technique. Bien s'alimenter et avoir une bonne condition physique sont des fecteurs de réussite à tout niveau. Dans cet article, tu trouveras des conseils essentiels pour bien manger avant, pendant et après un match de basket.

jeudi 27 octobre 2011

L'eau de coco, une bonne boisson pour se réhydrater apres le sport ?



L'eau de coco est le liquide légèrement blanchâtre que tu peux boire lorsque tu ouvres une noix de coco. Ce liquide est traditionnellement utilisé comme solution de réhydratation dans certains pays en voie de développement où poussent les palmiers. Comme certains chercheurs l'ont montré, cette boisson pourrait également avoir un intéret pour se réhydrater après le sport. Analysons de plus près sa composition !

mercredi 19 octobre 2011

Conseils nutrition pour la boxe

La boxe est un sport à catégorie de poids. Pour être performant et rester dans la bonne catégorie, tu dois faire en permanence attention à ton alimentation. Pas toujours évident ! Alors comment faire ?

Crédit photo : Gilles GISSINGER

mardi 11 octobre 2011

Les 6èmes Rencontres Nationales de l'Emploi Sportif et de Loisirs


Un petit post un peu hors sujet mais qui peut intéresser certains d'entre vous!

Les 6èmes Rencontres Nationales de l'Emploi Sportif et de Loisirs se dérouleront à Besançon le 20 et 21 Octobre 2011.

mercredi 5 octobre 2011

Les boissons énergisantes ne sont pas des boissons pour le sport!



Les boissons énergisantes sont souvent consommées pour le sport en tant que boissons énergétiques ! Pourtant leur composition n'est en rien adaptée à la pratique sportive. Essayons d'en savoir un peu plus!

jeudi 29 septembre 2011

Sucres rapides, sucres lents, index glycémique....Petit décryptage


Quant un sportif parle de glucides, il emploie souvent les termes de sucres rapides, sucres lents, index glycémique etc....Mais que signifient exactement ces termes ?

vendredi 23 septembre 2011

Championnat du Monde de VTT trial : interview de Yann DUNANT, vice-champion du monde junior



L'invité du jour sur le blog "Mangerpourgagner" est Yann DUNANT, un jeune sportif de haut-niveau qui pratique le VTT trial avec succès. Il vient de remporter un titre de vice-champion du monde junior aux derniers championnats du Monde de VTT trial qui se sont déroulés en Suisse au début du mois. Cerise sur le gâteau, il a été sacré champion du Monde par équipe au côté de Gilles COUSTELLIER (dont nous parlons régulièrement ici), Marius MERGER et Vincent HERMANCE.
Pour nos lecteurs, Yann répond à notre interview et nous explique comment il gère sa saison et ses compétitions.

mardi 20 septembre 2011

Bien récupérer après le sport : un guide gratuit!



Se préparer pour une compétition n'a plus de secret pour toi. Mais as tu pensé à la récup ? Bien récupérer c'est aussi un moyen de préparer la compét suivante. C'est surtout permettre à ton corps de se remettre des efforts réalisés. Mais comment faire ?

samedi 17 septembre 2011

WORLD CHAMPION : Gilles COUSTELLIER !

Quelques nouvelles de Gilles COUSTELLIER qui participait aux Championnats du Monde de VTT trial en 20 pouces et 26 pouces. Pour Gilles, ce fut une belle revanche sur l'an passé puisqu'il rapporte pas moins de 3 médailles dont 2 d'or!
Crédit photo : Trial Inside

jeudi 8 septembre 2011

Vacances terminées ....pour mangerpourgagner!


J'espère que notre programme relatif à l'eau t'a permis d'en savoir plus sur ce liquide indispensable à la vie. La rentrée est bien là et le blog va reprendre son rythme de croisière...

mercredi 31 août 2011

Plus fort que les cyclistes : banania!



Pour en terminer avec les vidéos de l'été sur une petite note rétro, voici une archive de publicité qui en dit long sur les avancées de la nutrition sportive.

samedi 27 août 2011

Boire, buvez, buvons....flash info de fin !


A la découverte des eaux ....sera la thématique de ce dernier flash info hydratation proposé par Danone.

mardi 23 août 2011

Début des championnats du Monde de Judo ce jour!


Les championnats du monde de Judo démarrent ce jour à Paris Bercy. De belles émotions sont à attendre lors de cet événement mondial pendant lequel les judokas français tenteront de briller sur les tatamis.

Crédit photo : FFJ

jeudi 18 août 2011

Flash info hydratation 3


Cette fois, ce sont les bienfaits de l'hydratation et les conséquences de la deshydratation qui sont évoqués.

mercredi 10 août 2011

Flash info hydratation du sportif


Cette seconde vidéo de l'été évoque les besoins en eau de différentes populations et notamment les sportifs.

jeudi 4 août 2011

Flash info Hydratation 1


Pour te rafraichir cet été, voici le premier module vidéo consacré à l'eau et à l'hydratation.

vendredi 29 juillet 2011

Vacances......vacances...........



L'heure des vacances a sonné pour le blog "manger pour gagner"...que tu retrouveras dès la rentrée de septembre....

Crédit photo : Istockphoto

mercredi 27 juillet 2011

Interview de Gilles COUSTELLIER avant son départ pour Anvers



Gilles est revenu sur ses dernières compétitions lors d'une récente interview sur son site. Interview qu'il donne avant son départ pour Anvers, prochaine étape de la Coupe du Monde de VTT trial.
Crédit photo : C.DUNANT

lundi 25 juillet 2011

La diététique des coureurs du Tour de France 2011 : bien manger pour bien pédaler!



Le Tour de France s'est achevé ce week end ....Cette épreuve cycliste qui sollicite les organismes de façon intensive nécessite une bonne alimentation pour être performant. Voici deux vidéos qui expliquent les approches nutritionnelles pendant le Tour de France.

vendredi 22 juillet 2011

Bien s'acclimater à la chaleur



L'été est bien installé et les températures avoisinent régulièrement les 35 °C dans certaines régions. Comment mettre en place une stratégie efficace pour que ton corps s'acclimate au mieux à cette chaleur ?

mardi 19 juillet 2011

Nouveau titre de champion de France de VTT pour Gilles COUSTELLIER


Et un 5ème titre de champion de France de VTT trial elite pour Gilles COUSTELLIER ce week end à Meribel.

samedi 9 juillet 2011

Des boissons diététiques pour le sport ....mais pas de sport drink



Les energy drink type Red bull sont consommés pendant le sport. Pourtant, ils ne sont pas recommandés pour cet usage. C'est ce que vient de rapeller une association américaine de médecins pédiatres.

mardi 5 juillet 2011

Quels aliments mettre dans son assiette ou l'assiette idéale?

Il n'est pas toujours facile de faire le lien entre les recommandations et la pratique. Aux Etats Unis une représentation graphique de l'assiette idéale vient d'être proposée.

samedi 2 juillet 2011

Gilles COUSTELLIER devient premier au classement UCI de VTT trial


Après sa 3ème place au championnat d'Europe et sa victoire à la première manche de Coupe du Monde, Gilles devient leader du classement UCI de VTT trial.

Credit photo : trial-inside

mardi 28 juin 2011

Seconde manche de VTT trial à Val d'Isère



La seconde manche de la coupe du monde de VTT trial aura lieu à Val d'Isère. Les compétitions internationales sont rares en France bien que La France soit un grand pourvoyeur de champions à l'instar de Gilles COUSTELLIER.
Crédit photo : Val d'Isère

vendredi 24 juin 2011

Dietetique du volleyeur : bien manger pour un match de volley

Une nouvelle fiche conseil pour bien s'alimenter pour ton match et tournoi de volley est désormais disponible ....

lundi 20 juin 2011

Gilles Coustellier 3eme des championnats d'Europe de VTT trial



Gilles COUSTELLIER était ce week end à Biella en Italie pour le championnat d'Europe de VTT trial.
Credit photo : Trial Inside

jeudi 9 juin 2011

PARISOSPORT: le 18 juin, le sport est en fête à Paris...


Crédit photo : APSAP VP/PARISOSPORT

Sport et santé seront réunis à l'occasion de cette grande fête du sport qui aura lieu le 18 juin prochain au parc André Citroen....De quoi découvrir de nouvelles activités sportives.

lundi 6 juin 2011

Découvre Nutrimove, le site dédié au coaching et à la formation en nutrition et nutrition sportive


Nutrimove présente mes activités de conseil et formation en nutrition et nutrition sportive. Celles-ci s'articuleront autour de 4 thématiques : le consulting, le coaching nutritionnel, les conférences et la formation continue en nutrition.

mardi 31 mai 2011

Where is the kitchen : un jeu sur iphone à l'occasion de la semaine de la fraich attitude



La semaine de la fraich' attitude, c'est du 3 au 12 juin...A cette occasion, une grande chasse au trésor alliant géolocalisation et réalité augmentée sur Iphone est proposée via facebook.

mardi 24 mai 2011

Sportif et végétalien ou végétarien: quelles sources de protéines ?


Si tu es végétarien (et plus encore si tu es végétalien), les risques de carences sont importants si l’alimentation n’est pas équilibrée. Les carences les plus fréquemment rencontrées sont les carences en vitamines B12, calcium et fer et bien sur en …protéines.

jeudi 19 mai 2011

Protéines de soja ou protéines de lait ?



Comme tu le sais, en tant que sportif, tes besoins en protéines sont légérement plus élevés que ceux d'une personne inactive. Généralement, une alimentation bien équilibrée suffit à couvrir tes besoins en protéines. Si tu souhaites prendre un complément de protéines, tu peux t'orienter vers des produits à base de lait ou de soja.

vendredi 13 mai 2011

Quel gouter avant de faire du sport, le soir après les cours ?

S'entrainer après les cours ou une journée de travail n'est pas évident. La fatigue est bien présente parfois tu paux avoir faim. Pour éviter le coup de pompe pendant l'entrainement, il est préférable de manger une solide collation 1 à 2 heures avant, lors du gouter.

lundi 9 mai 2011

Triathlon de paris : seances de coaching gratuites


Si tu as besoin de conseils et d'entrainement pour participer à ton premier triathlon, la FFT propose des séances de coaching gratuites sur Paris.

mardi 3 mai 2011

Quand les célébrités sportives font vendre !


De nombreuses marques de produits alimentaires, pas toujours très bons pour ta santé, utilisent la promotion publicitaire par des sportifs pour augmenter les ventes de leurs aliments.

samedi 30 avril 2011

Un cursus sport busines à l'EDC à la rentrée prochaine



Faire de toi un as du sport business....voila le défi que propose la filière Sport Management School (SMS)de l'EDC de Paris!

mercredi 27 avril 2011

Selection pour la petite boucle Nesquick et conseils de champion pour bien manger!



Nesquik, est un des partenaires officiels du Tour de France. A ce titre, il organise la petite boucle...le tour de France des petits champions. Pour participer, il suffit de participer aux sélections locales qui commenceront fin avril dans plusieurs villes de France.

mardi 26 avril 2011

Victoire de Gilles COUSTELLIER aux K-124 days 2011



Le week end dernier a eu lieu la traditionnelle compétition des Koxx Days. Cette compétition de VTT trial marque le début de saison : elle permet à tous les trialistes de se confronter à la fin de l'hiver. Gilles COUSTELLIER, dont j'assure le suivi nutritionnel, y a remporté une belle victoire.

jeudi 21 avril 2011

Gilles Coustellier sera aux Koxx days, compétition de VTT trial



La saison de VTT trial va redémarrer le week-end de Pâques, à l'occasion du grand rendez-vous annuel des Koxx days.

vendredi 15 avril 2011

Un menu sportif à la cantine



Si tu fais du sport régulièrement, tes besoins nutritionnels sont différents de ceux de tes copains sédentaires.
Mais à la cantine, les menus ne sont pas toujours adaptés à tes besoins . Voici quelques petites astuces pour équilibrer tes menus et bien te caler.

lundi 11 avril 2011

Des féculents et glucides avant une compétition sportive


Quel est le principal carburant du muscle ?  Les glucides. Il est vrai que les muscles puisent dans diverses réserves pour "s'alimenter" en énergie : ATP, créatine-phosphate, protéines, lipides mais ce sont surtout les glucides qui fournissent généralement la grosse part de l'énergie.

lundi 4 avril 2011

Spécial marathon de Paris : la seconde news sort demain!


Notre seconde newsletter sera consacrée au marathon. Elle sera disponible dès demain dans ta boite aux lettres mail!