vendredi 24 septembre 2010

Le régime dissocié : attention aux effets secondaires…

Beaucoup de sportifs sont fans du régime dissocié… Ce type de régime autorise à manger de tout ou presque, mais pas au même moment…Par ex, à midi, il est conseillé de manger des glucides et le soir, au diner, des protéines.


Ce régime est basé sur la lassitude…A force de manger un seul type d’aliment, tu auras moins d’appétit et tu maigriras !! Si les risques de carences sont minimisés, puisque la plupart des aliments sont permis, ce type de régime est peu compatible avec une vie sociale. Par ailleurs, il n’apprend pas du tout à bien s’alimenter. Enfin, dès qu’une alimentation normale est reprise, la prise de poids peut être importante car l’appétit est décuplé !

Suivre un régime dissocié peut aussi s’accompagner de troubles du sommeil (si tu consommes les protéines le soir par ex), et comme il est souvent synonyme d’une grosse consommation de viandes, de l’apparition de cholestérol…

mercredi 15 septembre 2010

ISOTONIQUE, VOUS AVEZ DIT ISOTONIQUE ?


La plupart des boissons pour le sport sont dites « isotoniques ». Qu’est ce que cela signifie ? Quel en est l’intérêt ?


lundi 6 septembre 2010

Reponse du test sur le prix des aliments....Surprenant non

Hier, je t'ai proposé de classer 4 aliments en fonction de leur prix. Voici la réponse à ce petit test.
Le gagnant est :

dimanche 5 septembre 2010

Gilles Coustellier en finale du Championnat du Monde de VTT trial

Gilles Coustellier défendra son titre de champion du monde lors des championnats du monde de VTT qui se déroulent au Mont Saint Anne, près de Québec. Il faudra être au top niveau ce soir pour pouvoir garder le beau maillot arc-en-ciel!!!

vendredi 3 septembre 2010

Les fruits sont chers : pas si sur!



Je te propose de trouver quel est, parmi ces 4 aliments, celui qui coute le moins cher et quel est celui qui coute le plus cher ?

jeudi 2 septembre 2010

C'est la rentrée!!!

Nous espérons que notre petit programme de vidéo t'a plu. En cette rentrée, nous te donnons rendez-vous pour de nouveaux billets consacré à la nutrition sportive!

Et c'est décidé, on se remet au sport comme cette souris :



Bonne rentrée!