samedi 24 juillet 2010

La spiruline, un complement alimentaire naturel de choix!

Complément nutritionnel populaire, la spiruline est une algue bleue qui se développe dans les eaux chaudes. Elle est soit récoltée dans des gisements naturels, soit cultivée. Pour le sportif, cette algue a un grand intérêt nutritionnel.
En effet, elle est riche en acides aminés essentiels (tous ces AA) et lipides indispensables (oméga 3 et 6), et contient également des vitamines anti-oxydantes (vitamine C et vitamine E). Par ailleurs, sa richesse en fer en fait un complement naturel intéressant si tu es carencé.
Un des seul inconvénient (et ps des moindres!) de la spiruline est l'odeur qu'elle dégage....
Pas facile de l'avaler, même si elle se présente souvent sous forme de comprimés!!

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